Ontem correu tudo bem com a dieta.
P.A (8:30 H) - 1 pão de cereais (60 g);
Metade de um queijo fresco;
Café com leite.
Lanche Manhã (11:30 H)
Iogurte Adágio Magro (57 Kcal)
Al.(13:00) Carapau Grelhado, com salada de tomate e orégãos.
1 Maça
Lanche da tarde (16:30 H):
1 Iogurte Adágio Magro (57 Kcal)
2 bolachas de água e sal
1 pêssego
Jan. (20:00) H
Frango estufado, com legumes cozidos.
2 Fatias de Melancia (estava tão boa, fresquinha e docinha, que comi duas fateias :) Shame on you).
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